土曜の昼下がり

急に寒くなりましたね～(>_<)＊
風邪をひかないように気をつけてください！


今日は13:00～練習でした★

【練習メニュー】

準備体操・回転運動
↓
寝技反復 ８分
↓
寝技乱取 ３分×８本
↓
打ち込み １０分
↓
立技乱取 ４分×１０本
↓
投げ込み
↓
補強


今日の補強はみんなで手つなぎスクワット♪



　


辛くても周りに迷惑かけられないから頑張れますねっ＼(^o^)／


あとは腕？を鍛えました＊
マネージャーずも挑戦しましたが、とっても辛かったです(>_<)






今日は坂下師範・高谷総監督・大砂先輩・渡辺先輩が来てくださいました～★
ありがとうございます(o^_^o)


そして学習院高等科の子もたくさん来てくれました～♪
お疲れ様です(^_^)




人数多いとにぎやかだし、勢いがありますね(*^O^*)


マネージャーも久しぶりに４人揃いました～＼(^o^)／









明日は日曜日なのでOFFですね(^ー^)
充実した１日にしましょう♪
そしてまた月曜日から頑張りましょう！





お疲れ様でしたo^_^o

出稽古＠法政大学

今更ながら法政大学に
出稽古に行った時のことを
更新します(^ー^)

９月１日のことです★
１部校である法政大学と
練習が出来るなんて・・・
いざ行ってみると
道場の広さに感動しました！

羨ましいと思いましたが
そのせいで回転運動など
長くて大変だって言ってました(^^)笑

【練習メニュー】
寝技乱取４分×１０本
↓
打ち込み１０分
↓
立技乱取５分×１０本

でした(*^-^*)

とっても強かったですが、
みんなの投げてるとこも
たくさん見れました＼(^^)／

いや～～～
なによりも冷房完備～～～～


帰りはみんなバラバラで
お昼を食べました！

私はまさかのサイゼです！

そしてその時の大和田氏・・・(笑)

イカスミパスタ食べてくれました
大和田氏ナイスです！


また出稽古行きたいです★

BLOG by マネージャーズ

今回より萩原先輩から
ブログを引き継ぎました、
１年マネージャーの千葉郁美です！


久々の更新です(^^)
これからは定期的に
更新する'つもり'です！


昨日は敬老の日にも関わらず
普通に学校あったので
部活は17:00～！★


祝日ということで
池田監督＊氏田さん＊大砂先輩が
来てくださいました～♪
ありがとうございます(o^_^o)

【練習メニュー】

準備体操・回転運動
↓
寝技反復８分
↓
寝技乱取３分×７本
↓
打ち込み１０分
↓
移動打ち込み
↓
立技乱取４分×１０本
↓
元立乱取２分×５本 ２セット
↓
補強＼(^^)／

四大戦まであと１ヵ月を
きったということで、
みんなの意識が変わってきたのを
練習の中でたくさん
目にすることが出来ました(^-^)v
とても嬉しかったです♪

このまま試合まで怪我なく
みんなで頑張っていけたら
いいですねっ(*^O^*)〃


練習後四大戦の話し合いをして
やるべきことを確認しました＊
今年は学習院が会場ということで
マネージャーも気合い入れて
頑張ります(^o^)v


みなさんお疲れさまでした★






最後にBBQの画像をUPします

夏休み最終日にみんなで
千葉県の清水公園へ
行きました～～～！

水のアスレチックもあって
みんなびしょびしょ(^_^)
練習後にも関わらず
みんなタフでした笑

お肉美味しかったです＊
夏の良い締めくくりが出来ました