こんにちわ!
もう一人のマネージャーの菅沼 恵です
今回は私が更新したいと思いますッ
10月7日の練習メニューです feat ひでたかくん!
【練習メニュー】
準備体操・回転運動
↓
寝技反復8分
↓
寝技乱取3分×7本
↓
打ち込み10分
↓
立技乱取5分×10本
↓
投げ込み
↓
補強
最近は四大戦が間近ということで
乱取の時間も長くなりました!!
来週からはもう調整期間ですねッ
そして昨日の練習の終わりにメンバーが発表されました
選ばれた選手だけでなくみんなで優勝したいという
主将矢部先輩の「全員で戦いたい」の言葉に
みんなさらに気が引き締まったのではないでしょうか??
今回は本学が会場になるので準備が忙しくなると思いますが
四大戦まで残り9日、楽しみでしょうがないです★
練習終わりは前々から企画していた「マネ会」を池袋でしました!!
最近寒くなってきたのでもつ鍋を食べに行きましたッ
お店は野村先輩が最近買ったiPadで検索した「もつ鍋帝王ふるさと」
元祖博多の味がウリですが定員はなぜかみんな中国人...??笑
ニンニクとニラ、キャベツもりだくさんのもつ鍋でした♥
もつは少な目でしたが、お野菜だけでもすごくおいしかったです!
3年のマネの先輩たちともいろんなお話できて
四大戦に向けてマネの仲もさらに深まりました(。・・。)
もつ鍋がおいしすぎてペロっと食べてしまいました★
おなかいっぱいでしたが、締めの麺もペロっと…笑
次はキムチ鍋食べに行きたいですッ!!
2010年10月9日土曜日
更新遅れました(.. )
10月になりました★
2010年も残すところあと3ヵ月です!!
10月も柔道部!
がんばっていきましょう★
9月30日は立教大学の方が
久しぶりに来てくださり
一緒に練習しました
【練習メニュー】
準備体操・回転運動
↓
寝技反復 8分
↓
寝技乱取 3分×7本
↓
打ち込み 10分
↓
立技乱取 5分×10本
↓
補強
腕立て100回
小刻み150回
試合が近いので準備体操しっかりやって怪我のないようにしてくださいっ(^ー^)
寝技♪
そして立教の方もいて
人数が多いため
立技は5分×10本と
ハードでした(*^-^*)
他校の方が来てくれると
新鮮で見てる方も
楽しくなります(^-^)v
とくに立教とはとても
仲良さそうなので
これからもいっぱい
来てほしいですo^v^o*
トレル講習会があって
18:30~20:30まで
参加してた人は本当に
お疲れさまでした★
みんなどんどんトレルに通って
さらなるマッチョを
目指してください\(^^)/←←
石井会長・木下さん
お忙しいなか練習を
見に来てくださって
ありがとうございました(o^_^o)
そして10月1日
【練習メニュー】
準備体操・回転運動
↓
寝技反復 8分
↓
寝技乱取 3分×7本
↓
打ち込み 10分
↓
立技乱取 4分×10本
投げ込み
↓
研究
みんな研究のとき
かなり真剣に考えてて
素敵でした(///)★
ひたすら体を動かして
練習をするだけぢゃなくて
頭で考えることも
必要なんですね(*^。^*)
研究の成果が
出ますように\(^^)/
10月2日やそれ以降
についても
更新するつもりです★
みんな見てねー!♪
2010年も残すところあと3ヵ月です!!
10月も柔道部!
がんばっていきましょう★
9月30日は立教大学の方が
久しぶりに来てくださり
一緒に練習しました
【練習メニュー】
準備体操・回転運動
↓
寝技反復 8分
↓
寝技乱取 3分×7本
↓
打ち込み 10分
↓
立技乱取 5分×10本
↓
補強
腕立て100回
小刻み150回
試合が近いので準備体操しっかりやって怪我のないようにしてくださいっ(^ー^)
寝技♪
そして立教の方もいて
人数が多いため
立技は5分×10本と
ハードでした(*^-^*)
他校の方が来てくれると
新鮮で見てる方も
楽しくなります(^-^)v
とくに立教とはとても
仲良さそうなので
これからもいっぱい
来てほしいですo^v^o*
トレル講習会があって
18:30~20:30まで
参加してた人は本当に
お疲れさまでした★
みんなどんどんトレルに通って
さらなるマッチョを
目指してください\(^^)/←←
石井会長・木下さん
お忙しいなか練習を
見に来てくださって
ありがとうございました(o^_^o)
そして10月1日
【練習メニュー】
準備体操・回転運動
↓
寝技反復 8分
↓
寝技乱取 3分×7本
↓
打ち込み 10分
↓
立技乱取 4分×10本
投げ込み
↓
研究
みんな研究のとき
かなり真剣に考えてて
素敵でした(///)★
ひたすら体を動かして
練習をするだけぢゃなくて
頭で考えることも
必要なんですね(*^。^*)
研究の成果が
出ますように\(^^)/
10月2日やそれ以降
についても
更新するつもりです★
みんな見てねー!♪
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