更新遅れました(.. )

１０月になりました★


２０１０年も残すところあと３ヵ月です！！


１０月も柔道部！
がんばっていきましょう★


９月３０日は立教大学の方が
久しぶりに来てくださり
一緒に練習しました


【練習メニュー】
準備体操・回転運動
↓
寝技反復　８分
↓
寝技乱取　３分×７本
↓
打ち込み　１０分
↓
立技乱取　５分×１０本
↓
補強
腕立て１００回
小刻み１５０回


試合が近いので準備体操しっかりやって怪我のないようにしてくださいっ(^ー^)





寝技♪




そして立教の方もいて
人数が多いため
立技は５分×１０本と
ハードでした(*^-^*)




他校の方が来てくれると
新鮮で見てる方も
楽しくなります(^-^)v

とくに立教とはとても
仲良さそうなので
これからもいっぱい
来てほしいですo^v^o＊





トレル講習会があって
１８：３０～２０：３０まで
参加してた人は本当に
お疲れさまでした★


みんなどんどんトレルに通って
さらなるマッチョを
目指してください＼(^^)／←←





石井会長・木下さん
お忙しいなか練習を
見に来てくださって
ありがとうございました(o^_^o)







そして１０月１日


【練習メニュー】

準備体操・回転運動
↓
寝技反復　８分
↓
寝技乱取　３分×７本
↓
打ち込み　１０分
↓
立技乱取　４分×１０本
投げ込み
↓
研究




みんな研究のとき
かなり真剣に考えてて
素敵でした(///)★


ひたすら体を動かして
練習をするだけぢゃなくて
頭で考えることも
必要なんですね(*^。^*)




研究の成果が
出ますように＼(^^)／





１０月２日やそれ以降
についても
更新するつもりです★

みんな見てねー！♪

土曜の昼下がり

急に寒くなりましたね～(>_<)＊
風邪をひかないように気をつけてください！


今日は13:00～練習でした★

【練習メニュー】

準備体操・回転運動
↓
寝技反復 ８分
↓
寝技乱取 ３分×８本
↓
打ち込み １０分
↓
立技乱取 ４分×１０本
↓
投げ込み
↓
補強


今日の補強はみんなで手つなぎスクワット♪



　


辛くても周りに迷惑かけられないから頑張れますねっ＼(^o^)／


あとは腕？を鍛えました＊
マネージャーずも挑戦しましたが、とっても辛かったです(>_<)






今日は坂下師範・高谷総監督・大砂先輩・渡辺先輩が来てくださいました～★
ありがとうございます(o^_^o)


そして学習院高等科の子もたくさん来てくれました～♪
お疲れ様です(^_^)




人数多いとにぎやかだし、勢いがありますね(*^O^*)


マネージャーも久しぶりに４人揃いました～＼(^o^)／









明日は日曜日なのでOFFですね(^ー^)
充実した１日にしましょう♪
そしてまた月曜日から頑張りましょう！





お疲れ様でしたo^_^o

出稽古＠法政大学

今更ながら法政大学に
出稽古に行った時のことを
更新します(^ー^)

９月１日のことです★
１部校である法政大学と
練習が出来るなんて・・・
いざ行ってみると
道場の広さに感動しました！

羨ましいと思いましたが
そのせいで回転運動など
長くて大変だって言ってました(^^)笑

【練習メニュー】
寝技乱取４分×１０本
↓
打ち込み１０分
↓
立技乱取５分×１０本

でした(*^-^*)

とっても強かったですが、
みんなの投げてるとこも
たくさん見れました＼(^^)／

いや～～～
なによりも冷房完備～～～～


帰りはみんなバラバラで
お昼を食べました！

私はまさかのサイゼです！

そしてその時の大和田氏・・・(笑)

イカスミパスタ食べてくれました
大和田氏ナイスです！


また出稽古行きたいです★

BLOG by マネージャーズ

今回より萩原先輩から
ブログを引き継ぎました、
１年マネージャーの千葉郁美です！


久々の更新です(^^)
これからは定期的に
更新する'つもり'です！


昨日は敬老の日にも関わらず
普通に学校あったので
部活は17:00～！★


祝日ということで
池田監督＊氏田さん＊大砂先輩が
来てくださいました～♪
ありがとうございます(o^_^o)

【練習メニュー】

準備体操・回転運動
↓
寝技反復８分
↓
寝技乱取３分×７本
↓
打ち込み１０分
↓
移動打ち込み
↓
立技乱取４分×１０本
↓
元立乱取２分×５本 ２セット
↓
補強＼(^^)／

四大戦まであと１ヵ月を
きったということで、
みんなの意識が変わってきたのを
練習の中でたくさん
目にすることが出来ました(^-^)v
とても嬉しかったです♪

このまま試合まで怪我なく
みんなで頑張っていけたら
いいですねっ(*^O^*)〃


練習後四大戦の話し合いをして
やるべきことを確認しました＊
今年は学習院が会場ということで
マネージャーも気合い入れて
頑張ります(^o^)v


みなさんお疲れさまでした★






最後にBBQの画像をUPします

夏休み最終日にみんなで
千葉県の清水公園へ
行きました～～～！

水のアスレチックもあって
みんなびしょびしょ(^_^)
練習後にも関わらず
みんなタフでした笑

お肉美味しかったです＊
夏の良い締めくくりが出来ました