2011年10月9日日曜日

8月23日 練習2日目 合宿3日目

《午前の練習メニュー》
学習院のみでトレーニング♪
ランニング 10分間
4人鬼ごっこ 3セット
腕立て伏せ 100回








畳が2面ある広い道場を生かした練習が
出来たと思いますっ!


お昼は先輩方に、味噌ラーメンすみれの本店に連れて行ってもらいました!
さすが本場だけあっておいしかったです^^





《午後の練習メニュー》
ランニング・準備体操・回転運動
打ち込み 7分間
移動打ち込み 10分間
スピード打ち込み 20秒×10本
立技乱取 5分×20本
打ち込み


夜は選手の皆様お疲れのところトランプをして遊んでもらいました。笑




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